Sadə Xiyar Salat resepti

Yay nəhayət tam sürətlə başlayanda və xiyar böyüdükdə, bu xiyar salatı əla sadə “ salatdır. ” Bundan əlavə, bağ zərərvericilərinə qarşı mübarizə aparmaq üçün xiyarlarınızla artıq şüyüd yetişdirirsinizsə, onda həyətinizdə iki maddəyə sahib olacaqsınız!

İhtiyacınız olan yalnız xiyar, qırmızı soğan və onsuz da əlinizdə olduğunuzdan əmin olduğunuz bir neçə mətbəx ştepsi və presto … dadlı və sağlam yay salatı.

Sadə Xiyar və Soğan Salatı

Mən xiyarları müxtəlif yollarla istifadə etdim: hamarlıqlar, dəmlənmiş sular, diplər, souslar və hətta əriştə kimi! Xiyar resepti fikirlərinin tam siyahısını bu yazıda tapa bilərsiniz.

Yay məhsullarından istifadə məsələsinə gəldikdə onu sadə saxlamaq istəyirsinizsə, bu sürətli və asan xiyar salatı reseptindən yaxşı bir seçim yoxdur. Yalnız bir neçə inqrediyentlə bu sağlam və təzə yan yeməyi təxminən 10 dəqiqəyə hazır edə bilərsiniz.

Sadəcə:

1. Bir az xiyar və soğan doğrayın
2. Sadə bir vinaigrette üzərinə yağdırın
3. Bitdi!

Bəzən buna dərhal xidmət edirəm, amma əvvəlcə yarım saatı sarğıdan kənarlaşdırsa daha yaxşıdır. Ümumiyyətlə əvvəlcə hazırlayıram və yeməkin qalan hissəsini hazırlayarkən soyuducuda saxlayıram.

Qeyd:Bəzi xiyar salatı reseptləri xiyar toxumlarını yığmağı təklif edir, lakin şəxsən toxum mənim ən sevdiyim hissədir. Sizi narahat etsələr, əvvəl onları çıxarın.

Dəyişikliklər

Pomidorla bənzər reseptlər gördüm, amma otoimmün protokolumda olmadığı üçün bunları heç vaxt əlavə etmədim. Bir pomidor həvəskarıysanız, biraz albalı pomidor əlavə edin və ya hətta avokado əlavə edin!

bunu tam bir Yunan salatı halına gətirmək də çox asandır (ənənəvi kahısız versiyası).

Bunu bir yemək edin

Yalnız bir neçə maddəyə sahib olan bu xiyar və soğan salatı bir tədbirə gətirmək üçün əla bir çörək hazırlayır. Üstəlik sürətlə nahar etmək üçün bir qədər qalıq ızgara toyuq əlavə etdiyim xoşuma gəlir.

Ümid edirəm bu yüngül təravətləndirici salat xoşunuza gəlir!

Xiyar salatı resepti

Tərkibi

• 3 xiyar
• & frac12; qırmızı soğan
• & frac12; fincan alma suyu sirkəsi (və ya ağ şərab sirkəsi)
• & frac14; fincan zeytun yağı
• 2 TBSP bal (və ya bir neçə damla steviya)
• & frac12; çay qaşığı duz
• & frac12; çay qaşığı bibər
• & frac12; çay qaşığı sarımsaq tozu
• 2 TBSP təzə şüyüd (doğranmış)

Təlimat

• Xiyarları uzununa yarıya bölün və sonra dilimləyin.
• Soğanı incə dilimləyin.
• Xiyar və soğanı orta ölçülü bir qaba qoyun.
• Bir stəkan 2 stəkan sirkə, zeytun yağı, bal, duz, istiot, sarımsaq və şüyüd çırparaq sarğı hazırlayın.
• Sarğı xiyar və soğanın üzərinə tökün və yaxşı örtülənə qədər qarışdırın.
• Tatlar evlənməsinə icazə vermək üçün ən azı iki saat soyuducuda saxlayın.
• Xidmət edin və zövq alın.

Qeydlər

Qidalanma

Bu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!

Daha asan Yay Salatı Tərifləri:

• Təraşlanmış yerkökü salatı
• Kapres salatı
• Brokoli Slaw
• Pecans ilə Təraşlanmış Apple Kale Salatı

Ən sevdiyiniz salat hansıdır? Mənə aşağıda deyin!