Məsamələri daraltmanın təbii yolları

Məsamələri təbii olaraq necə daraltacağınızı düşündüyünüz zaman üz maskaları və skrab şəkilləri yada düşə bilər. Orada çox sayda vasitə olduğu üçün nəyin həqiqətən təsirli olduğunu və nəyin şıltaq olduğunu bilmək çətindir.

Birincisi, kök səbəbə çatmaq və simptomları azaltmaq üçün genişlənmiş məsamələrin nəyə səbəb olduğunu araşdırmalıyıq.

Məsamələr nədir?

Tər, sızanaqlar, qara nöqtələr və məsamələrimiz çox şey yaradır. İnsanlar məsamələrin ölçüsünün azaldılması barədə danışarkən tər bezləri deyil, yağ bezləri deməkdir.

Yağ bezlərimiz (yəni dəri məsamələri) sebum əmələ gətirir. Bu yağlı sebum dərini nəmləndirir, yumşaq və elastik saxlayır. Fərqli amillər məsamələrimizin daha böyük və daha aydın görünməsinə səbəb ola bilər.

Genişlənmiş məsamələrə səbəb nədir?

Çox çox fərziyyə var, amma burada bildiklərimiz var. Yaş, etnik mənsubiyyət və sağlamlıq kimi amillər gözenek ölçüsündə rol oynayır.

Yarış

2018 məqaləsi “ Üz Dəri Məsamələri: Çox Etnik Bir Tədqiqat ” məsamə ölçüsünü müqayisə etmək üçün müxtəlif irqli qadınlar arasındakı fərqlərə baxdı. Çinli və yapon qadınların məsamə sıxlığı əhəmiyyətli dərəcədə daha azdır. Bu qadınların məsamə sıxlığı digər etnik qruplara nisbətən 5-8 dəfə az idi.

İndiyə qədər Hindistan və Braziliya qadınları ən çox gözə çarpan məsamələrə sahib idilər. Hindistanlı qadınlardan biraz arxada Qafqaz qadınları gəldi. Bununla birlikdə, Asiya qadınları, ən az nəzərə çarpan gözenek mükafatını qazandı.

Yaş

tez-tez deyilən məsamə ölçüsü yaşla artar, ancaq bu tamamilə doğru deyil. Məsamələrin sıxlığı yaşa görə bir qədər dəyişsə də, fərqlər ümumiyyətlə əhəmiyyətsizdir. Etnik mənsubiyyətimiz və genetikamız gözenek ölçüsündə yaşımızdan daha çox rol oynayır.

Bununla birlikdə, dəri zədələnməsi gözenekleri daha çox görünür edir və yaşla birlikdə dəri zədələnməsi artır.

2017-ci ildə bir işDəri Tədqiqatı və Texnologiyasıqeyd edir ki, qadınlar yaşla birlikdə daha böyük məsamələr və ya daha çox məsamə əldə etmədikdə, forma yuvarlaqdan ovala dəyişir.

Hormon Dengesizliği

Hormonlar məhsuldarlıqdan böyüməyə, dəri dəyişikliklərinə qədər bədəndəki bir çox funksiyanı idarə edir. Yaşlandıqca estrogenin azalması dərinin zədələnməsinə və incəlməsinə səbəb olur. Epidermal təbəqə incəlir və ölü dəri hüceyrələri daha uzun müddət yapışır.

Ancaq bu, yalnız yaşlı qadınları təsir etmir. Hormon balansının pozulması dəri, sızanaq və məsamələri daha çox nəzərə çarpan edən digər dəri problemlərinin yaşlanmasına səbəb olur.

Yaxşı və pis bir şey

Başqa bir hormon, böyümə faktoru kimi insulin (IGF-1) sağlam bir bədənin açarıdır. Ancaq yaxşı bir şeyin çox olması zərərli ola bilər. Həddindən artıq IGF-1, daha qısa bir ömür, xərçəng riski və digər ciddi məsələlərlə əlaqələndirilir.

2010-cu ildəki bir məqaləyə görəDermatoloji Tədqiqat Arxivi, IGF-1 də məsamələri təsir edə bilər. IGF-1-in həddən artıq olması üzündəki məsamələri dərinin epidermisinə təsir edərək daha nəzərəçarpan edə bilər.

Ümumilikdə sağlamlıq

Biz yediyimiz şeyik və buna dəri də daxildir. İltihablı qidalar hormon balansının pozulmasına və oksidləşdirici ziyana səbəb olur. Hər ikisi də dəri sağlamlığını dağıda bilər. Dərinin sərbəst radikal zədələnməsi hamar, sağlam dəri üçün lazım olan kollageni və elastini parçalayır.

Sağlam, bütöv qidaları seçmək bizə nəinki daha yaxşı hiss edir, əksinə dərimiz də daha yaxşı görünür.

Məsamələrinizi həqiqətən kiçiltə bilərsiniz?

Bəli və xeyr. Məsamələrin ölçüsü əsasən genetika ilə müəyyən edilir, ancaq yediyimiz, içdiyimiz və cildimizə qoyduğumuz şey dərimizin sağlamlığına təsir göstərir. Məsamələri texniki olaraq kiçiltə bilməsək də, məsamələrinizi darta, tonlaya və görünüşünü azalda bilərik.

Məsamələri kiçiltmək üçün ən çox tövsiyə olunan müalicələrə nəzər salaq.

Glikolik turşusu və kimyəvi qabıqları

Adi həll yollarına böyük məsamələrin görünüşünü azaltmaq üçün kimyəvi kremlər daxildir. Kimyəvi qabıqlar başqa bir seçimdir. Bəli, tam olaraq iit səslərinə bənzəyir. Dərinin üst qatını (lərini) yandırmaq üçün üzə kimyəvi turşular vurulur.

Alfa-hidroksi qabıqları, laktik turşu və qlikolik turşusu kimi, ümumi seçimdir. Tez-tez sızanaqlar üçün tövsiyə olunan salisil turşusu, görünüşlərini azaltmaq üçün məsamələri təmizləməyə də kömək edir.

Kimyəvi qabıqlar necə işləyir?

Glikolik turşu kimyəvi olaraq dərini zolaqlayır. Məsamələri dərindən təmizləmək, qara nöqtələri təmizləmək, sızanaqlarla mübarizə, axşam dəri tonu, dəri tonunu parlaq etmək və kobud dərini hamarlamaqla işləyir. Bütün bu faydalar genişlənmiş məsamələrin görünüşünü azaltmağa kömək edir.

Peelinglər evdəki yumşaq maskalardan, dermatoloqun ofisindəki sıx və riskli prosedurlara qədər dəyişə bilər. Məsamələrin görünüşünü azalda bilər, sintetik kimyəvi qabıqlar da qızartı, yanma və qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Daha ciddi yan təsirlərə yara izləri, dəri infeksiyaları və orqan zədələnmələri daxildir.

Retinoidlər

Retinoidlər geniş məsamələr üçün daha çox tövsiyə olunan bir müalicədir. Təsirli olduğuna dair dəlillər olsa da, ən etibarlı seçim olmaya bilər. Retinoidlər, A vitamini ilə alınan sintetik birləşmələrdir. Retinoidlər (və ya Retinol) hamar dəri və daha az nəzərə çarpan məsamələr üçün hüceyrə dövranını artırır.

Bununla birlikdə, retinolun sübutları hüceyrə zədələnməsinə, hüceyrə ölümünə səbəb ola bilər və ürək xəstəliklərində rol oynaya bilər. Sintetik A vitamininin çox olması doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər. Həm Almaniya, həm də Kanada bu kimyəvi maddələrin dəriyə qulluq məhsullarında istifadəsini məhdudlaşdırdı.

Günəşdən qoruyucu

ultrabənövşəyi şüalara çox məruz qalmağın dərinin zədələnməsinə səbəb ola biləcəyi yaxşı bilinir. bir çox dəriyə qulluq mütəxəssisləri məsamənin görünüşünü azaltmaq üçün günəşdən qoruyucu krem ​​tövsiyə edirlər. Hekayəyə baxmayaraq bir az daha çox şey var.

Sintetik kimyəvi maddələr olan günəşdən qoruyucu kremlər faydadan daha çox zərər verə bilər. Mineral əsaslı günəş kremlərini seçməyimin bir səbəbi budur. Çox günəşdən çəkinmək üçün ən yaxşı məsləhətim, spf paltarından istifadə etmək və bir az kölgə axtarmaqdır.

günəş işığını düşmən kimi görməmək vacibdir! Sağlam bir bədən, dəri və məsamələr üçün D vitamini hazırlamaq üçün bir az günəşə ehtiyacımız var.

Məsamələri təbii olaraq necə daraltmaq olar

Yaşlanma, ətraf mühitin çirklənməsi və zəif sağlamlıq seçimləri dəridə kollagen və elastinin parçalanmasına səbəb olur. Bunlar olmadan dəri zədələnir və məsamələr böyüdülmüş kimi görünə bilər. Sızanaqlar, qara nöqtələr və digər çirklər məsamələri bağlayır və onları daha da görünür edir. Məsamələrin kiçildilməsi təbii olaraq bir neçə addım tələb edir.

• Məsamələri təmizləyin
• Kollagen, elastin və hüceyrə dövriyyəsini yaxşılaşdırın.
• Sağlam qidalar və hormon balansı ilə dərini içdən dəyişdirin.

Üz məsamələrini necə kiçiltmək üçün bu vasitələr bunu təbii şəkildə edir.

Maska ilə Detoks Məsamələri

Tıxanmış məsamələr, məsamələri daha böyük göstərən zibil ilə doludur. Dərimiz bədənin toksinləri xaric etməsinin bir yoludur, buna görə də məsamələrin təmiz və açıq qalması vacibdir. Bentonit gil, rhassoul gil və kömür hamısı dəridən çirkləri çıxarmaqda möhtəşəmdir. Budur ən sevdiyim, sadə detoksikasiya edən üz maskalarından bəziləri.

• Dərin təmizləyici palçıq maskası resepti
• Bentonit gilinin faydaları (və necə istifadə ediləcəyi)
• DIY kömür üz maskası

Bunu etmək üçün çox məşğulsan?

Alitura gil maskası, məsamələrə dərinləşən gillər, təbii tozlar və qida qarışığı ehtiva edir. Bentonit, yaşıl və kaolin gil ilə yanaşı, rhassoul gilinə də malikdir. Son tədqiqatlar, rhassoul gillərinin dərinin elastikliyini yaxşılaşdırmaq və məsamələri açmaq qabiliyyətinə işarə edir.

Yumurta ağ üz maskası

Yumurta səhər yeməyi, çörək bişirmək və & hellip üçün əladır; üzünüzə sürtmək? Bəli! Yumurta ağındakı zülalların məsamələrin görünüşünü azaltmaq üçün dərinin dartılmasına və dolğunlaşmasına kömək etdiyi deyilir.

Sadə bir yumurta ağ üz maskası necə hazırlanır:

1. Bir yumurta ağını sərbəst bir çeşiddən, örtülmüş yumurtadan hamarlığa qədər çırpın. Daha sürətli nəticələr əldə etmək üçün çırpma əlavəsini bir qarışdırıcıda da istifadə edə bilərsiniz.
2. Köpüklü yumurtanın ağını üzünüzə çəkin və hopdurulmasına icazə verin.
3. Təxminən 15 dəqiqədən sonra üzü yumşaq bir şəkildə yuyun.

Papaya Üz Maskası

Papaya, dəri üçün əla olan təbii olaraq meydana gələn bir fermentə, papainə malikdir. Papain ölü dərini aşındırmağa kömək edir, dərini düzəldir və dəridəki kollagen və elastik lifləri modulyasiya edərək qırışları azaldır.

Papaya ekstraktı əlavə kimi dəri üçün əhəmiyyətli faydalara malikdir.

2016-cı ildə edilən bir araşdırmada papayanın dəri faydaları araşdırıldı. Papaya ekstraktı verilən qrup, digər antioksidanlar verən qrupdan daha sağlam dərilərə sahib idi.

Papaya üz maskası etmək:

1. Meyvələri əzib üzünüzə sürtün. İstəsəniz bal, qatıq və ya digər dəri sevən maddələrlə birləşdirilə bilər.
2. 10-15 dəqiqədən sonra papaya üz maskasını yumşaq bir şəkildə yuyun.

Daha çox Məsamə Təmizləyici Üz Maskası tərifləri

• Probiyotik üz maskası
• Yaşıl çay üz maskası

Üzünüzü yuyun

Gündəlik təmizləyici, daha aydın məsamələrə səbəb olan qırılma və ləkələrin qarşısını almağa kömək edə bilər. İşə başlamaq üçün bir neçə resept var. (Vaxt azdırsa, Alitura İnci Təmizləyici mənim favoritlərimdən biridir!)

• Evdə hazırlanmış bal təmizləyicisi
• Hidrosol və efir yağları ilə köpüklənən üz yuma
• Soyuq proses sabunu
• Evdə hazırlanmış gil sabun

Üz buxarı

Üzdəki buxar daha asan nəfəs almaq üçün tıxacların təmizlənməsinə kömək edir, eyni zamanda məsamələrdən çirk və çirkləri təmizləyir. Dərman bitkiləri əlavə edilərsə dərinin təmizlənməsi faydaları artır. Buxar məsamələri yumşaq bir şəkildə açır və özü ilə bitki xüsusiyyətlərini daşıyır.

Astringent otlar toxumaların dartılmasına və tonlanmasına kömək edir. Növbəti məsamə təmizləyən üz buxarına əlavə etmək üçün büzücü otlar:

• Yaşıl və ya qara çay
• Qaragilə yarpağı
• Qırmızı moruq yarpağı
• Cadı fındıq
• Yarrow
• Gül

Addım-addım təlimat üçün bu yazıya baxın.

Apple suyu sirkəsi məsamələri kiçiltə bilərmi?

Alma sirkəsi, təbii sağlamlıq aləmində dəriyə fayda gətirmək üçün bir çox şey üçün istifadə olunur. Dərinin pH-sı təbii olaraq asidikdir və ACV sağlam pH tarazlığı üçün dərinin turşu mantosunu qorumağa kömək edə bilər. ACV-nin dərini tonlaşdırdığı və məsamələrin görünüşünü azaltdığı düşünülür.

Alma suyu sirkəsini tonik kimi istifadə etmək üçün sirkəni su ilə seyreltin, pambıq topuna çəkin və üzünüzə sürtün. % 50 su və% 50 sirkə istifadə edirəm, amma bəziləri% 25 sirkə və% 75 su məhlulu ilə daha yaxşı nəticə verir.

Məsamələri kiçən toniklər

Soyuq sudan tez-tez “ məsamələri bağlamaq ” lakin təsirləri müvəqqətidir. Məsamələrin görünüşünü minimuma endirməyə kömək edəcək bəzi təbii toniklər.

Bunu etmək:

• Cadı fındıq və C vitamini toner resepti
• Gül suyu resepti (tonik kimi istifadə edilə bilər)

Satın al:

• Alkoqolsuz ifritə fındığı
• Üzvi gül suyu

Alfa-hidroksi turşuları (AHA)

Alfa-hidroksi turşuları adi məsamələri minimuma endirən müalicələrdə istifadə olunur. Sintetik kimyəvi qabıqlar risklərlə qarşılaşsa da, AHA təbii olaraq müəyyən qidalarda olur və müəyyən dəri faydalarına malikdir.

DIY reseptləri kimyəvi qabıq qədər güclü deyil (yaxşılıq olsun!), Lakin dərini yumşaq və təbii şəkildə aşındırmağa kömək edin. Bu probiotik üz maskasında təbii olaraq meydana gələn AHA olan qatıq var.

Yumşaq bir şəkildə aşındırın

Aşındırma hüceyrələrin dövriyyəsini yaxşılaşdırmaq və ölü hüceyrələri təmizləmək üçün daha sağlam və parlaq dəri ortaya çıxarmaq üçün vacibdir.

Yemək soda dəriyə yumşaq bir şəkildə aşındırır, lakin ideal olaraq həftədə bir dəfədən çox istifadə edilməməlidir. Çörək soda, təxminən 9 pH-a malikdir, cildimiz isə ən yaxşı pH-da 5 (və ya bir az aşağı) olduqda ən xoşbəxtdir.

Çörək soda ovucu etmək:

• Bir neçə çay qaşığı çörək sodasını kifayət qədər su ilə birləşdirin və bir dəri yapışdırın və dərini yumşaq ovun.
• Çörək soda ilıq su ilə yuyun.

Daha çox DIY Aşındırıcılar

Həssas dəri, yağlı dəri, quru dəri və sızanağa meylli dəri kimi fərqli dəri növləri, fərqli üz baxımı məhsullarına daha yaxşı cavab verir. Üz skrablarını müxtəlif dəri sevən efir yağları ilə fərdiləşdirə bilərsiniz (təbii ki, təhlükəsiz şəkildə seyreltilir). Burada ehtiyaclarınıza uyğunlaşdıra biləcəyiniz bir çox seçim var.

• Şəkər ovucu kublar - şirin badam və ya üzüm toxumu kimi komedogen olmayan bir yağdan istifadə edin (məsamələri bağlamır).
• Taxılların təmizlənməsi
• Asan şəkər ovucu
• Yulaf ezmesi lavanta üz skrabı
• Konjac süngərindən necə istifadə olunur
• Qara nöqtənin aradan qaldırılması üçün vasitələr
• Rhassoul gilindən necə istifadə olunur

Sağlam dəri üçün saunalar

Tərləmək tər dərini və işini yaxşılaşdırır. Saunalar lazımi qidaları çatdırmaq üçün dəridə qan axını artırır. Saunalardan müntəzəm olaraq istifadə edənlər nəmi daha yaxşı saxlayır və məsamə tıxayan sebum daha azdır. Saunalar, məsamə görünüşünü minimuma endirmək üçün lazım olan dəri baryerini gücləndirməyə də kömək edir. Saunalar haqqında daha çox məlumat əldə edin.

LLLT və ya qırmızı işıq terapiyası

Sağlamlığımı bir çox səviyyədə yaxşılaşdırmaq üçün aşağı səviyyəli lazer terapiyası (LLLT) istifadə edirəm. Qırmızı işıq terapiyası olaraq da bilinən LLLT dəri sağlamlığına da fayda gətirir. Qırmızı işıq terapiyası qırışları azaltmaq və dərinin görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün dəridəki kollageni yaxşılaşdırmağa kömək edir. 2018-ci ildə bir işDermatoloji Cərrahiyyəməsamələrin görünüşünü yaxşılaşdırdığını (yüzdə 54,5-ə qədər) tapdı!

Sağlam məsamələr üçün dəriyə qulluq qaydası

Dərimizə qulluq etmək və məsamələri təbii olaraq kiçiltmək məsələsində çoxlu seçim var. Təmiz dəriyə sahib olmaq, nəmləndirici istifadə etmək və sağlam, bütün qidalarla qidalanmaq dərimizin və məsamələrin onların ən sağlam olmasına kömək edəcəkdir!

Sənin növbən! Ən sevdiyiniz təbii təmizləyicilər, daha kiçik məsamələr üçün tövsiyələr və tövsiyələr hansılardır?

Mənbələr:

1. Bertuccelli, G., Zerbinati, N., Marcellino, M., Nanda Kumar, N. S., He, F., Tsepakolenko, V., Cervi, J., Lorenzetti, A., & Marotta, F. (2016). Keyfiyyətə nəzarət olunan fermentləşdirilmiş qidalanma maddəsinin dəri qocalma göstəricilərinə təsiri: Antioksidan nəzarəti, cüt kör bir iş. Eksperimental və terapevtik tibb, 11 (3), 909-916. https://www.spandidos-publications.com/10.3892/etm.2016.3011
2. Ətraf İş Qrupu (N.D.). Retinol (A vitamini). EWG-nin Dərisi Dərin. https://www.ewg.org/skindeep/ingzib/706889-RETINOL_(VITAMIN_A)/
3. Farage, M. A., Miller, K. W., Elsner, P., & Maibach, H. I. (2013). Yaşlanan dərinin xüsusiyyətləri. Yara baxımında irəliləyişlər, 2 (1), 5-10. https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/wound.2011.0356
4. Flament, F., Francois, G., Qiu, H., Ye, C., Hanaya, T., Batisse, D., Cointereau-Chardon, S., Seixas, MD, Dal Belo, SE, & Bazin, R . (2015). Üzün dəri məsamələri: çox millətli bir iş. Klinik, kosmetik və tədqiqat dermatologiyası, 8, 85-93. https://www.dovepress.com/facial-skin-pores-a-multiethnic-study-peer-reviewed-article-CCID
5. Junnila, R. K., List, E. O., Berryman, D. E., Murrey, J. W., & Kopchick, J. J. (2013). Yaşlanma və uzunömürlülükdə GH / IGF-1 oxu. Təbiət baxır. Endokrinoloji, 9 (6), 366-376. https://www.nature.com/articles/nrendo.2013.67
6. Kolen, R. (2013, 14 avqust). Əsas Herbal Actions üçün təlimat. Dağ gülü bitkiləri. https://blog.mountainroseherbs.com/underunder-herbal-action
7. Kwon H., Choi S., Lee W., Jung J., Park G. (2018). Koreyalı Xəstələrdə Kəsirli Karbon Dioksid Lazerlə Aşağı Enerji Səviyyə Müalicələrindən Sonra Genişlənmiş Üz Dəri Məsamələrinin Klinik və Histoloji Qiymətləndirmələri. Dermatol Surg. (3): 405-412. doi: 10.1097 / DSS.0000000000001313.
8. Lambers H., Piessens S., Bloem A., Pronk H., Finkel P. (2006). Təbii dəri səthi pH orta hesabla 5-dən aşağı olur və bu da sakin florası üçün faydalıdır. Int J Cosmet Sci. (5): 359-70. doi: 10.1111 / j.1467-2494.2006.00344.x.
9. Mayo Klinikası (N.D.). Kimyəvi qabıq. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/chemical-peel/about/pac-20393473
10. Palmer, A. (2020, 8 yanvar). Böyük məsamələri kiçiltmək mümkündürmü? Çox yaxşı sağlamlıq. https://www.verywellhealth.com/can-i-close-my-large-pores-15486#doesnt-cold-shrink-pores-and-hot-open-them
11. Shaiek, A., Flament, F., François, G., Lefebvre-Descamps, V., Barla, C., Vicic, M., Giron, F., Bazin, R. (2017). Üz dərisinin məsamələrinin həndəsi xüsusiyyətlərini təyin etmək üçün yeni bir vasitədir. Qafqaz qadınlarında yaş və makiyaj proseduru ilə bağlı dəyişikliklər. Yara baxımında irəliləyişlər, 2 (1), 5-10. https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/wound.2011.0356
12. Sharad J. (2013). Glikolik turşu qabığı müalicəsi - cari bir baxış. Klinik, kosmetik və tədqiqat dermatologiyası, 6, 281-288. https://www.dovepress.com/glycolic-acid-peel-therapy-ndash-a-current-review-peer-reviewed-article-CCID
13. Sugiyama-Nakagiri, Y., Ohuchi, A., Hachiya, A., Kitahara, T. (2010). Üz məsamələrinin nəzərəçarpanlığına IGF-1 / IGFBP-3 siqnalının cəlb edilməsi. Arch Dermatol Res. 302 (9): 661-7. doi: 10.1007 / s00403-010-1062-3.
14. Surbhi, (2018, 19 sentyabr). Papayanın dəri üçün 7 faydası. Dermatokare. https://www.dermatocare.com/blog/7-benefits-of-papaya-for-skin–know-from-dermatologist
15. Lids Universiteti (N.D.). Üç növ bez: Ekkrin / merokrin Tər vəziləri. Histoloji Təlimat. https://www.histology.leeds.ac.uk/skin/glands.php