Təbii diş pastası necə hazırlanır

Pəhrizin ağız sağlamlığını və bədəndəki ağız sağlamlığı üçün minerallara olan ehtiyacını necə ciddi şəkildə təsir edə biləcəyini öyrəndiyim üçün getdikcə evdə hazırlanan minerallarla zəngin təbii diş pastası seçimlərinə müraciət etdim.

Təbii diş pastası niyə istifadə olunur?

Mən diş həkimi və ya həkim deyiləm, yalnız bir TON müxtəlif diş pastası seçimini sınayan və bir TON kitab və tibbi ədəbiyyat oxumuş bir anam. Əvvəlcə öz diş məcunumu hazırlamağa şübhəli maddələr olmayan bir mağazada satın alına bilən bir marka tapa bilməməyimdən əsəbiləşdikdən sonra başlamışdım:

• Şirinləşdiricilər: Natrium saxarin kimi süni tatlandırıcılar tez-tez dadı yaxşılaşdırmaq üçün diş məcununda istifadə olunur, lakin bu maddələrin bəziləri mübahisəlidir. Alimlər daha qəti nəticələr əldə edənə qədər sorbitol və ksilitol kimi şəkər alkoqolları daha yaxşı bir seçim kimi görünür və EWG tərəfindən qeyri-ərzaq istifadəsi üçün etibarlıdır.
• Ftor: Ən mübahisəli diş macunu maddəsi. Tiroid bezi xəstəliyimə görə şəxsən vəba kimi xəstəliklərdən çəkinməliyəm (buradakı əlaqə haqqında oxuyun). Əlavə olaraq, flüor tiroid hormonumun alınmasına mane olur. Ailəmiz flüorlu diş pastası istifadə etmir və onu suyumuzdan süzürük, amma hər iki tərəfdə mütləq araşdırmalar var. (Mark Sissonun buradan götürdüyünü və Dr. Mercola'nın rəyini burada oxuya bilərsiniz.) Fikriniz nə olursa olsun, florid qəbul edildikdə dərhal zəhər nəzarət mərkəzinə zəng vurmağı və yaxın dostunun qorxduğunu gördükdən sonra xəbərdarlıq edir. oğlu bir az florid yudum, evimizdə saxladığım bir şey deyil.
• Triklosan: Antibakterial sabunlarda və məhsullarda istifadə olunan kimyəvi maddə. Triclosanın California Davis Universitetində apardığı bir araşdırmada düzgün ürək fəaliyyətini təsir etdiyi təsbit edildi və FDA, 2017-ci ildə triclosanın ümumiyyətlə təhlükəsiz olmadığını qəbul etdi.
• Qliserin: Digər bir mübahisəli maddə olan gliserin bir çox diş məcununda, xüsusən də təbii diş məcunlarında tapılır. Gliserin şirin, rəngsiz bir mayedir və bəzi araşdırmalar dişləri örtülə biləcəyini və tüpürcəkdəki minerallardan faydalanmalarının qarşısını alacağını söyləyir. Universitetdə qliserin diş macunu istifadə etdiyim zaman dişlərimin saralmağa başladığını bilirəm, amma qliserinin zərərli olub-olmaması ilə bağlı araşdırmalar hələ də qarışdırılır. Xüsusilə də boşluqları xatırlamaq üzərində işləyəndə tədqiqatlardan sonra bunun qarşısını almaq daha yaxşı olduğu qənaətinə gəldim.
• Səthi aktiv maddələr: Bir çox diş pastası, diş məcununa köpük və köpük verən natrium lauril sulfat kimi sürfaktanlar ehtiva edir. Bəzi araşdırmalar SLS-in ağız xoralarına və xərçəng yaralarına səbəb ola biləcəyini göstərir.
• Süni rənglər / boyalar və ya sintetik tatlar:Orada bir neçə yaxşı təbii diş məcunu var, amma tərkibinə baxdıqdan sonra evdə bənzər bir qarışıq hazırlayacağımı başa düşdüm; və diş pastası təcrübəsi doğuldu.

Evdə hazırlanmış Diş pastası sınaq və səhv

Öz diş məcununuzu hazırlamağa çalışdığınızdan əmin deyilsinizsə, orada yaxşı mağaza variantları var (favoritlərim üçün aşağıya fırladın).

Bir DIY ustasısınızsa, dərhal atlayın!

Etiraf edim ki, bu resepti düşünməmişdən əvvəl bir neçə dəfə uğursuz cəhdlər etdim. Əvvəlcə hindistan cevizi yağı və soda ilə bərabər nisbətdə qarışdırmağa çalışdım (bu da hindistan cevizi dadlı duz olur!). Həm də təmiz torpaq stevia yarpağı istifadə etməyə çalışdım, amma ərim və uşaqlar yaşıl rəngdən keçə bilmədilər.

Nəhayət stevia tozunu (tapa bildiyim ən təbii) istifadə etmək üçün bir güzəşt etdim. Bunu da ksilitol ilə etməyə çalışdım, çünki diş sağlamlığında bəzi faydaları var.

Budur … yeni, təkmilləşdirilmiş və uşaq tərəfindən təsdiqlənmiş resept!

Təbii diş pastası resepti

Tərkibi

• & frac12; fincan hindistan cevizi yagi
• 2-3 TBSP çörək soda
• 2 kiçik paket stevia tozu
• 15-20 damcı nanə efir yağı (və ya darçın efir yağı)
• 10 damla mirra efir yağı (istəyə görə)

Təlimat

• Hindistancevizi yağını əridin və ya bir az yumşaldırsınız.
• Digər maddələrə qarışdırın və yaxşı qarışdırın. Yarı sərt bir hindistan cevizi yağı istifadə edirsinizsə, çəngəldən istifadə edin, yoxsa bir qaşıqdan istifadə edin. Tamamilə əridilmiş hindistan cevizi yağı istifadə edirsinizsə, çörək soda daxil olmaqla qarışıq soyuduqca bir neçə dəfə qarışdırmalısınız.
• Qarışığı kiçik bir şüşə qaba tökün (hər ailə üzvü üçün fərqli qablar düzəldirəm).
• Tamamilə sərinləyin.

Qeydlər

Evdə hazırlanan diş pastası işləyir?

İllərdir təbii diş məcunu istifadə edirik və bu, əla işləyir! Dişlərimizi fırçalayanda daha az lövhə gördüm və dişlərim daha hamar hiss olunur. İllərcə böyük diş müayinələri üçün bir şey hesab etmək lazımdır və illərdir bənzər qarışıqlardan istifadə edən və heç vaxt boşluq götürməyən bir neçə dostum var.

Daha çox DIY Diş pastası tərifləri

Əvvəlcə bu yazını yazdığım üçün hazırlanması daha da asan olan bir neçə əlavə diş pastası resepti yaratdım! Bu resepti hələ də sevirəm, ancaq bunlara baxmaq da istəyə bilərsiniz:

• Sadə Ağardıcı Diş pastası
• Evdə hazırlanmış Remineralizing diş pastası
• Diş tozu

Əvvəlcədən hazırlanmış təbii diş pastası seçimləri

Diş məcununu özünüz etmək istəmirsinizsə, şükürlər olsun ki, həm təsirli, həm də təhlükəsiz olan əvvəlcədən hazırlanmış bir neçə təbii diş pastası variantı var. Sevimlilərdən bəziləri:

Sağlamlıq

Mənim Wellnesse Ağardıcı Diş Macunu dişləri yenidən canlandırmaq və onları möhkəmləndirmək üçün hidroksiapatit və ağız qoxusuna və lövhəyə səbəb olan zərərli bakteriyalarla mübarizə aparmaq üçün neem yağı kimi yalnız ən etibarlı EWG dərəcəsi olan maddələrdən istifadə edir. Ftor əvəzinə, formulumuzda antioksidanlarla yüklənmiş yaşıl çay yarpağı ekstraktı var. Üstəlik yaşıl çay içərisində olan bir fitokimyanın diş çürüməsinə səbəb olan bakteriyalarla mübarizə apardığı göstərilir. Diş pastamızın gliserinsiz olduğunu söylədikmi?

OraWellness Fırçalama Qarışığı

OraWellness Brushing Blend-i evdə hazırladığım ağızdan sağlamlıq məhsullarımın bir hissəsi kimi istifadə edirəm, eyni zamanda yalnız istifadə etməyi xoşlayıram. Səyahət etmək üçün, əlbəttə ki, kiçik bir şüşə içində olduğu üçün uçmaq üçün də əladır və yalnız bir neçə damla ehtiyacınız olduğu üçün sonsuza qədər davam edir.

Evimizdə mütəmadi olaraq OraWellness Bass diş fırçalarından da istifadə edirik.

Torpaq pastası

Torpaq pastası evimizdə başqa bir favoritdir. Uşaqlar limon ləzzətini sevir, ərim və mən nanə seçimlərinin hamısını (darçın, nanə və qış yaşıl) sevirik. Yerli olaraq tapmadım, buna görə tez-tez bir neçə ayda bir dörd paket onlayn aldım.

Bu məqalə Sidney Universitetində təhsil almış bir akkreditə olunmuş diş həkimi olan Dr. Steven Lin tərəfindən tibbi olaraq nəzərdən keçirilmişdir. Biyomedikal elmləri olan, qidalanma ilə diş sağlamlığı arasındakı əlaqəyə diqqət yetirərək ehtiraslı bir bütün sağlamlıq müdafiəçisidir. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və həkiminizlə və ya diş həkimi ilə danışmanızı məsləhət görürük.

Nə fikirləşirsən? Öz diş pastanızı hazırlamaq üçün, yoxsa çoxdur? Bu barədə mənə aşağıda deyin!