Taxılsız Bir Pan Spagetti Resepti (Kələm Üzərində)
Bu, mətbəximdən görünən ən cəlbedici reseptlərdən biri deyil, ən sadə olanlardan biridir! spagetti taxılları olmadan tez və asan qəbul edir. Hətta istənilməyən bir & ldquo var; Bu, həqiqətən olduqca yaxşıdır, ” İtalyan ərimdən!
Ən sevdiyim hissə … əvvəldən sona qədər hazırlamaq üçün yalnız bir (sobada təhlükəsiz) bir qab tələb olunur və uşaqlar hamısı yedilər!
Taxılsız Spagetti resepti
Bu reseptdə taxılsız və glutensiz bir qidalandırıcı zəngin əvəzetmə üçün spagetti əriştə yerinə doğranmış kələm istifadə olunur. Qəribə səslənir, amma ləzzəti əladır!
8 səsdən 3.75Kələm əriştə üzərində bir tava spagetti resepti (Taxılsız!)
Spagetti ləzzətini qoruyarkən tərəvəzlərdən əlavə qidalanma təmin edən taxılsız, kələm əsaslı spagetti resepti. Kursun Əsas Mətbəxi İtalyan Hazırlıq müddəti 10 dəqiqə Bişirmə vaxtı 15 dəqiqə Ümumi vaxt 25 dəqiqə Porsiya 6 nəfər Kalori 243kkal Müəllif Katie Wells Aşağıdakı maddə bağlantıları tərəfdaşlıq əlaqələridir.Tərkibi
- 1 lb mal əti
- 2 orta soğan
- 1 baş kələm
- & frac12; çay qaşığı kekik
- & frac12; çay qaşığı fesleğen
- 1 çay qaşığı sarımsaq tozu
- & frac12; çay qaşığı duz
- 3 stəkan spagetti sousu
- 1 stəkan mozzarella pendir (doğranmış, istəyə görə)
Təlimat
- Fırını qızartmaq üçün əvvəlcədən qızdırın.
- Böyük bir soba təhlükəsiz tavada ətini qızartın.
- Ət qızartırkən soğanları incə dilimləyin.
- Ət demək olar ki, bişirilir, soğan əlavə edin və ət bitənə qədər bişirin.
- Kələmləri lahana turşusu üçün olduğu kimi 'əriştə' nazik parçalara kəsin.
- Kələmləri tavaya əlavə edin və yumşalana qədər sote edin. Bunu bir neçə partiyada etmək məcburiyyətində qala bilərsiniz, hamısını bişdikdə qaba qaytarın.
- Ədviyyatları və spagetti sousunu qarışdırın.
- Pendir istifadə edirsinizsə, üstünə səpin və tavanı qızdırılan sobanın içinə qoyun, pendir əridir.
- Salat və hindistan cevizi unu peçenesinin bir sarımsaq versiyası ilə çıxarın və servis edin. Salam!
Qeydlər
Spagetti sousunu özüm hazırlayıram, amma mağazada yaxşı markalar tapmaq mümkündür. Yalnız şəkər və kimyəvi maddələr əlavə olunmayan bir şüşə qaba baxın.Qidalanma
Porsiya: 1,5 fincan | Kalori: 243kcal | Karbohidratlar: 19g | Zülal: 24g | Yağ: 8g | Doymuş Yağ: 4g | Xolesterol: 61mg | Natrium: 1031mg | Kalium: 998mg | Lif: 6g | Şəkər: 11g | Vitamin A: 805IU | Vitamin C: 66.7mg | Kalsium: 186 mg | Dəmir: 4mgBu resept xoşunuza gəlirmi? Yeni yemək kitabımı yoxlayın və ya bütün həftəlik yemək planlayıcısından bütün reseptlərimi (500-dən çox!) Buradan alın!
Makaron üçün darıxırsınız? Daha sağlam bir alternativ sınamağa hazırsınız?