At quyruğunun faydaları və istifadəsi (Shavegrass)

Artıq illərdir ki, evdə yüngül problemləri müalicə etmək üçün dərman bitkiləri və bitki mənşəli preparatlardan istifadə edirəm. At quyruğu (qırxmaq otu da deyilir) həmişə ot kabinetində saxladığım bir otdur (dərman kabinetinin əvəzində budur!). Saç, dəri və dırnaq sağlamlığına müraciət etdim, amma yenə də at quyruğu bitkisinin daha çox faydası və istifadəsi olduğunu öyrənirəm.

At quyruğu nədir?

At quyruğu (Equisetum arvense) qədim Yunan və Roma mədəniyyətlərinə gedən müalicələr üçün istifadə edilən dərman bitkisidir. Ancaq dinozavrlardan əvvəl olduğu kimi daha uzun müddətdir. Tarixə qədərki at quyruğu, daha böyük bir ağac boyundaydı, ancaq bugünkü at quyruğu təxminən 4 fut hündürlüyə çatır. At quyruğunun bitki aləmində ən çox silikat qaynağı olduğu düşünülür. Bu səbəbdən keçmişdə metal cilalamaq üçün istifadə edilmişdir.

Bitkinin yerüstü hissəsi bitki mənşəli dərman üçün istifadə edilən şeydir. Ənənəvi olaraq bir çox xəstəlik üçün və təbii sağlamlığı dəstəkləmək üçün istifadə edilmişdir:

• Saç, sümük, dırnaq və dəri sağlamlığı
• Ağız və boğaz sağlamlığı
• Yaraların sağaldılması
• Virus infeksiyaları
• Həzm kömək edir
• Ürək-damar və tənəffüs xəstəlikləri
• Sidik kisəsi problemləri (yataq islatmaq da daxil olmaqla)
• Qanaxma problemləri
• İmmunitet sistemi dəstəyi

Bitki mənşəli mütəxəssislər uzun illər ənənəvi müalicə üçün at quyruqundan istifadə etsələr də, istifadəsini dəstəkləyən bir çox elmi məlumat yoxdur. Bununla birlikdə, mövcud olan az miqdarda tədqiqat perspektivlidir və əlavə tədqiqatlar üçün bir səbəb yaradır.

At quyruğu üstünlükləri

At quyruğu ənənəvi bitki təbabətində çox istifadə olunur. Elm də bu iddiaları dəstəkləməyə başlayır. At quyruğunun ən ümumi üstünlüklərindən bəziləri:

Tərkibində qida və antioksidanlar çoxdur

At quyruğunun ən maraqlı faydalarından biri onun qidalandırıcılığıdır. At quyruğu aşağıdakı qidaları ehtiva edir:

• Vitamin C
• B qrupu vitaminləri
• Vitamin E
• Vitamin K
• Kalium, kalsium və maqnezium kimi elektrolitlər
• Dəmir
• Sink
• Mis

At quyruğu tərkibində iltihabı və ağrıları azaldan Kynurenik turşusu ilə yanaşı kollagen istehsalını dəstəkləyən silisium da var. Dəmir metabolizmasının sitotoksik və hiperproliferativ təsirlərini önləyərək xərçənglə mübarizə apardığı bilinən xlorofill də var.

Əlavə olaraq, araşdırmalar, at quyruğunun antioksidan xüsusiyyətlərə malik olduğunu və bu səbəbdən xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini maneə törədə biləcəyini göstərir.

Sümük sağlamlığını artırır

At quyruğundakı yüksək miqdarda silika onun sağlamlığa əsas faydalarından biridir. Silisium, digər şeylər arasında sümük və diş sağlamlığı üçün vacibdir. 1999-cu ildə edilən bir araşdırmada, menopoz sonrası osteoporozlu qadınlar, at quyruğuna 1 il əlavə edildikdən sonra əhəmiyyətli dərəcədə sümük sıxlığını bərpa etdilər.

Xəstəlik və infeksiya ilə mübarizə aparır

Ənənəvi bitki mənşəli mütəxəssislər yaralarda, xüsusən də qaynar və karbunkullarda at quyruğu istifadə edirlər. Bu istifadənin elmi cəhətdən dəstəkləndiyi ortaya çıxdı. At quyruğu xəstəlik və infeksiyaya kömək edən antimikrobiyal və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. 2006-cı il bir işində Staph, Salmonella və Candida kimi bir sıra bakteriya və göbələklər üzərində at quyruğu efir yağı test edilmişdir. Test edilmiş bütün suşlara geniş spektrli bir təsiri olduğu aşkar edildi.

Diuretik xüsusiyyətlərə malikdir

At quyruğu ənənəvi olaraq sidikqovucu kimi istifadə olunur və əsrlər boyu sidik kisəsi problemlərini müalicə edir. 2014-cü ildə aparılan bir araşdırmada, at quyruğunun qaraciyər və ya böyrək funksiyasında və ya elektrolit balansında ciddi dəyişikliklər kimi yan təsirləri olmayan adi bir diüretik dərmanın (hidroklorotiyazid) yanında işlədiyini də tapdı.

Əlavə olaraq, bir çox diüretik dərman elektrolit probleminə səbəb olur, lakin bu tədqiqat at quyruğunun eyni problemlərə səbəb olmadığını aşkar etdi. Bunun səbəbi at quyruğunun da yaxşı bir elektrolit qaynağı olması ola bilər.

Saç, dəri və dırnaq sağlamlığını dəstəkləyir

At quyruğu da ənənəvi olaraq saç, dəri və dırnaq sağlamlığı üçün istifadə edilmişdir. at quyruğunun yüksək silisium tərkibinin işləməsinin səbəbi olduğunu düşünürdü. Silisium sağlam saç, dəri və dırnaq üçün vacib olan kollagen istehsalını artırmağa kömək edir.

Elm də bunu dəstəkləyir. 2016-cı ildə aparılan bir araşdırma, yüksək miqdarda silisium olan saçların tökülmə ehtimalının az olduğunu və eyni zamanda daha az silisium olan saçlara nisbətən daha parlaq olduğunu tapdı.

At quyruğu saç tökülməsindən sonra saçların yenidən böyüməsinə də kömək edə bilər. Bu 2012-ci il araşdırmasına görə, at və quyruq otu ilə əlavə edildikdən sonra 90 və 180 gün sonra əhəmiyyətli dərəcədə saç böyüməsi meydana gəldi.

Bir iş nəşr olunduPlastik Dermatoloji Jurnalıdırnaqlarda at quyruğu yerindən istifadə edərək dırnaqların parçalanma və kövrəkliyini azaldıb, uzununa yivləri azaldıb.

Əlavə olaraq, 2015-ci ildə aparılan bir araşdırmada at quyruğu məlhəminin epizyotomi yaralarının sağalmasına kömək etdiyini və bununla əlaqəli ağrının azaldığını aşkarladı.

At quyruğu istifadə edir

Bu dərmanı tez-tez istifadə edirəm, xüsusən dəri / saç dəstəkləyici yüksək silisium tərkibinə görə xarici hazırlıqlarda:

• Sümük sıxlığını artırın- Gündəlik kalsium ilə bir əlavə at atı əlavə edin.
• Bitki mənşəli saçlar kimi yaxalayın- Güclü bir bitki çayı bişirirəm (1/2 stəkan at quyruğu - 1 stəkan su), bir saat dik, süzürəm və duşda saç durulaması kimi istifadə edirəm.
• Furunkul və qabarcıqlar üçün- Qurudulmuş otu bağayarpağı ilə üyüdürəm və yapışdırmaq üçün kifayət qədər su əlavə edirəm, sonra qaynana və ya qabarcıqlara yığıram və şəfa sürətləndirmək üçün cuna ilə örtürəm.
• Dırnaqlar üçün- Gücünü artırmaq, qırılma və parçalanmanı azaltmaq üçün dırnaqlarda at quyruğu yağı istifadə edin.
• Diuretik kimi- Artıq suyu çıxarmaq üçün at quyruğu çayını için.
• Boğaz ağrısı- Boğaz ağrısı üçün güclü bir at quyruğu infuziyası ilə qarğıdalı (qaynar suya batıraraq, sonra soyudum) dəniz duzu və limon suyu ilə qarışdırıram, sonra simptomlar davam edərkən gündə bir neçə dəfə bu qarışıqla qarqara edirəm.
• Yataq qurutma / kisə problemləri- Gündəlik iki və ya üç dəfə bir at quyruğu ekstraktı bir kapsul sidik kisəsi və sidik yolu infeksiyalarının bəzi simptomlarını azaltmaq üçün faydalı ola bilər (problemi həll etməməsinə baxmayaraq, bu yazıya UTİ-də baxın), tuta bilməməyə və hətta yataq islanmasına səbəb ola bilər. sidik ifrazını azaltmaq. Və ya at quyruğu çayında bir hamam sınayın (dik quru at quyruğu bir litr qaynar suda 10-15 dəqiqə saxlayın və sonra süzün və hamama əlavə edin).

At quyruğu təhlükəsizdirmi? əlavə qeydlər

Hamilə və ya uşaq əmizdirəndə bu otdan çəkinirəm (buna görə bütün evli həyatım!), Ehtiyac olduqda saç və ya dəri üçün xaricdən istifadə edirəm.

At quyruğu istifadə üçün tədbirlərə aşağıdakılar daxildir:

• Atquyruğu qəbul edərkən çox su için
• Böyrək probleminiz varsa qəbul etməyin
• Bəziləri at quyruğu ilə qarşılıqlı təsir göstərə biləcəyi üçün dərmanlar qəbul edirsinizsə (kalium balansının pozulması daxil olmaqla) həkiminizlə görüşün.
• At quyruğu qan qlükozasını azalda bilər, buna görə diabet xəstələri istifadə etməzdən əvvəl həkimlərinə müraciət etməlidirlər
• Tərkibində nikotin izləri olduğu üçün at quyruğu uşaqlar üçün tövsiyə edilmir
• Hamilə və ana südü ilə qidalanan qadınlar, atlı quyruğundan çəkinməlidirlər, çünki heç bir təhlükəsizlik işi yoxdur
• Tiaminaz tiaminin udulmasını maneə törətdiyindən tiaminazsız bir formul seçin

Əks təqdirdə, atquyruğu ümumiyyətlə qısa müddətli istifadəyə alındıqda təhlükəsiz sayılır.

At quyruğu kökünü haradan almaq olar

Onlayn və bəlkə də yerli olaraq satın ala biləcəyiniz bir çox yer var, amma mən adətən alıb çay kimi hazırlayıram. Bu toz versiyası dik və ya gərginləşdirmək məcburiyyətində olmadığınız üçün bir az daha rahatdır. Şəxsən mən olmasa da, kapsul formasını da sınaya bilərsiniz.

Öz at quyruğunuzu da yetişdirə bilərsiniz. Sınamaq istəyirsinizsə, çox asanlıqla yayıldığı və bağınızı ələ keçirə biləcəyi üçün bir qabda başlayın!

Bu məqalə, daxili xəstəliklər və pediatriya üzrə sertifikatlı lövhə doktoru Lauren Jefferis tərəfindən tibbi nəzərdən keçirildi. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və SteadyMD-də həkiminizlə danışmağınızı və ya bir həkimlə işləməyinizi məsləhət görürük.

Heç at quyruğu istifadə etmisinizmi? Onu necə istifadə etdiniz? Mənə aşağıda deyin!

Mənbələr:

1. De vogel J, Jonker-termont DS, Van yatır EM, Katan MB, Van der meer R. Yaşıl tərəvəzlər, qırmızı ət və kolon xərçəngi: xlorofil siçovul bağırsağında haemin sitotoksik və hiperproliferativ təsirlərinin qarşısını alır. Kanserogenez. 2005; 26 (2): 387-93.
2. Cetojevi? -Simin DD, Canadanovi? -Brunet JM, Bogdanovi? GM və s. Fərqli at quyruğu (Equisetum arvense L.) ekstraktlarının antioksidativ və antiproliferativ fəaliyyəti. J Med Food. 2010; 13 (2): 452-9.
3. Corletto, F. (1999). Titrlənmiş atquyruğu (equisetum arvense) ekstraktı və kalsium (osteosil kalsium) ilə qadın klimakterik osteoporoz terapiyası: Randomize cüt kor tədqiqat. 50. 201-206.
4. Radulovi? Xeyr, Stojanovi? G, Pali? R. Equisetum arvense L. efir yağının tərkibi və antimikrobiyal fəaliyyəti. Fitoter Res. 2006; 20 (1): 85-8.
5. Carneiro DM, Freire RC, Honório TC, et al. Sağlam Könüllülərdəki Equisetum arvense-nin (Sahə At Kuyruğu) Kəskin Diuretik Təsirini Qiymətləndirmək üçün Randomize, Cüt Korlu Klinik Tədqiqat. Evid əsaslı tamamlayıcı alternat Med. 2014; 2014: 760683.
6. Araújo LA, Addor F, Campos PM. Dəri və saç baxımı üçün silikonun istifadəsi: mövcud kimyəvi təsir formalarına yanaşma. Bras Dermatol. 2016; 91 (3): 331-335. doi: 10.1590 / abd1806-4841.20163986
7. Glynis A. Özünü dərk edən nazik saçlı qadınlarda ağızdan əlavə istifadənin effektivliyini qiymətləndirən cüt kor, plasebo nəzarətli bir tədqiqat. J Clin Estetik Dermatol. 2012; 5 (11): 28-34.
8. Sparavigna, Adele & Setaro, Michele & Genet, Margherita & Frisenda, Linda. (2006). Equisetum arvense, yeni bir transungual texnologiyasında dırnaq quruluşunu və görünüşünü yaxşılaşdırır. Plastik Dermatoloji Jurnalı.
9. Asgharikhatooni A, Bani S, Hasanpoor S, Məhəmməd Əlizadə S, Cavadzadə Y. Equisetum arvense (at quyruğu) məlhəminin epizyotomiyadan sonra yaraların yaxşılaşmasına və ağrı intensivliyinə təsiri: randomizə edilmiş plasebo nəzarətli bir sınaq. İran Qırmızı Aypara Med J. 2015; 17 (3): e25637. 31 Mart 2015 tarixində yayımlandı. Doi: 10.5812 / ircmj.25637