Hər ananın etməli olduğu 5 asan təbii vasitə

Geniş təbii “ dərman kabinetim & rdquo haqqında yazdım; əvvəllər, amma məndən həmişə favoritlərimin nə olduğunu və məhdud büdcəniz varsa hansı vasitələrin həqiqətən pula dəyər olduğunu soruşurlar.

Düşündüyüm zaman heç də çətin deyildi! Bunlar nə olursa olsun hər zaman əlimdə saxladığım zımbalardır.

Bu asan təbii dərmanlar, ehtimal ki, artıq mətbəxinizdə olan və ya bankı pozmadan Amazon, Thrive Market və ya yerli sağlamlıq ərzaq mağazanızdan ala biləcəyiniz ucuz, praktik əşyalardır. Bu siyahıda zərif əlavələr yoxdur (baxmayaraq ki, bunlar müəyyən şərtlərdə faydalı ola bilər!).

Ən sevdiyim (və asan) təbii dərmanlarım

Sual gedir kimi … səhra adasında qapalı qalsam, hansı təbii dərmanları özümlə götürərdim?

Seçim asan idi.

İşə başlamazdan əvvəl bir həkim deyiləm və İnternetdə birini oynamıram, buna görə hər hansı bir vasitə istifadə etməzdən əvvəl, xüsusən hamilə olduğunuz, hemşireliyiniz və ya uşaqlarınıza verdiyiniz təqdirdə ixtisaslı bir həkimlə məsləhətləşin.

Mənim 1 nömrəli təbii dərmanım qədər işləyərək aşağıdan başlayaq.

5. Çobanyastığı

Çobanyastığı mütləq ən çox sevdiyim otlardan biridir. maqneziumun böyük bir təbii mənbəyidir, buna görə də bol rahatlatıcı faydalarla birlikdə gəlir. ağrı kəsici üçün də əladır (onu Tylenolun yerinə istifadə etməyi sevirəm).

Üstəlik, çobanyastığı bakteriya əleyhinə, göbələk əleyhinə, iltihab əleyhinə və parazit əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir ki, bu da müxtəlif istifadələr üçün əla olur.

Bunu necə istifadə edirik:

• Saçlarımı rəngləndirmək üçün güclü bir çayda dəmləndim (günəşin altında biraz otura bilsəniz daha yaxşıdır)
• Evdə hazırlanmış bir öskürək şərbəti kimi
• Narahat uşaqlar üçün (ya da yuxusuz böyüklər!) Yuxu vaxtı bir tentürdə.
• Ağrıları sakitləşdirmək üçün (aşağıda tincture reseptinə baxın)
• Uşaq bezi kremi və körpə yağı kimi evdə hazırlanan uşaq baxımı reseptlərində

Həm də bu tentürü aybaşı sancıları, baş ağrısı və ya mədə böcəyi kimi müxtəlif xəstəlikləri sakitləşdirmək üçün əlimdə saxlamaq üçün edirəm. uşaqlar ilə birlikdə istifadə etməyim ən sevdiyim bitki və hətta körpələr üçün təhlükəsizdir (diş çıxarmaq üçün əla xəbərdir!)

Daha ətraflı:Çobanyastığın faydaları haqqında hər şeyi bu yazıda oxuyun.

Haradan əldə etmək olar:Çobanyastığını buradan toplu olaraq onlayn alıram.

4. Aktivləşdirilmiş kömür

Aktivləşdirilmiş kömür ailəsi olan hər kəs üçün vacibdir. Mədə narahatlığı, qida zəhərlənməsi və hətta dişləri ağartmaq üçün işləyir! təhlükəsizlik baxımından yaxşı öyrənilmiş və satın alınması nisbətən ucuzdur.

Xeyr, bu ızgarada istifadə etdiyiniz kömürlə eyni deyil! Aktivləşdirilmiş kömür hindistan cevizi qabığından hazırlanır, xüsusi bir şəkildə qızdırılır və çox məsaməli olması üçün çox addımlı bir prosesdən keçir. Bu “ aktivasiya ” prosesin bir hissəsi.

Gözenekli olduğu üçün molekulların artan səth sahəsi istənilən maddəyə güclü şəkildə bağlana bilər. Bu, onu bir zəhər və toksin dərmanı kimi faydalı edir. Buna görə təmizləyici qabiliyyətləri üçün hava filtrlərindən su filtrlərinə qədər hər şeydə tapa bilərsiniz.

Aktivləşdirilmiş kömürdən necə istifadə edirik:

• Uşaqlardan birinin xəstə olduğu və ya mədəsi pozulduğu zaman kömür saqqızlarında. Yoxsa bir kömür kapsulunun tərkibini alma yosuna qarışdırıram (amma o qədər də ləzzətli görünmür).
• Təmizləyici bir üz maskası kimi (resept burada)
• Böcək ısırığı üçün bir rəsm qurtarmaqda
• Təbii diş məcunumu qarışdıraraq və ya bu təbii diş ağartma dəstindən istifadə edərək dişlərimi ağartmaq
• Su filtrimizdə və hava filtrimizdə
• Təsadüfi zəhərlənmə fövqəladə vəziyyətlərdə olmaq üçün AMMA əvvəlcə Zəhər İdarəetmə Mərkəzinə müraciət edərdim və göstəriş verildiyi təqdirdə evdə idarə edərdim, çünki aktivləşdirilmiş kömür hər vəziyyət üçün tövsiyə edilmir.

Qeyd: Şəxsi təcrübəmdə atacağına şübhə etdiyiniz bir uşağa aktiv kömür verməyin və hellip; hər yerdə qara qusma istəməsən!

Daha ətraflı:Aktivləşdirilmiş kömürün necə işlədiyini burada oxuyun.

Haradan əldə etmək olar:Bu markanı hindistan cevizi şarından hazırlayıram.

3. Yabanmersini siropu

Ömrümün sonuna qədər yalnız bir təbii dərman seçsəydim, mürver şərbəti olardı. Qışda soyuqdəymə / qripdən qorunmağa çalışarkən tətbiq etdiyim ilk şeydir. Yaban mersini faydaları barədə yazımdan:

Ahududu təbii olaraq A, B və C vitaminləri ehtiva edir və immunitet sistemini stimullaşdırır. İsrail tədqiqatçıları, qarğıdalıdakı kompleks şəkərlərin soyuqdəymə və qripə qarşı immunitet sistemini dəstəklədiyini aşkar etdilər. Klinik olaraq hər cür soyuq / qripi yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi göstərilən bu mürəkkəb şəkərlər əsasında bir neçə formul hazırladılar. Tədqiqatdan: “ İnfeksiyadan əvvəl götürülmüş, infeksiyanın qarşısını alır. İnfeksiyadan sonra alınan virusun tənəffüs yolu ilə yayılmasının qarşısını alır. Klinik bir araşdırmada, tədqiqat subyektlərinin 20% -i 24 saat ərzində, 70% -i 48 saat ərzində əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşma bildirmiş və 90% -i üç gündə tam müalicə olduğunu iddia etmişdir. Əksinə, plasebo qəbul edən şəxslərin sağalması üçün 6 gün vaxt lazım idi. ”

Yaban mersini toplu olaraq sifariş edirəm (aşağıdakı linklər) və Instant Potumda mürver şərbətini hazırlayıram. Soyuducuya qoyulduqda həftələrlə davam edir.

(Bu məqaləni nəzərdən keçirən və mürəbbənin virus infeksiyalarının erkən mərhələlərində ən təsirli ola biləcəyini, sitokinləri əhəmiyyətli dərəcədə artıra biləcəyini, ancaq infeksiya simptomları ilə dayandırılmasını istədiyi üçün Dr. Madiha Saeedə çox təşəkkür edirəm.) Mənbə

Bunu necə istifadə edirik:

• Soyuq və qrip mövsümündə hər gün 2 çay qaşığı mürver şərbətini və xəstəlik əlamətləri olduğunda gündə 4 dəfəyə qədər qəbul edirik. Budur mənim reseptim.
• Səyahət zamanı asan dozlama və jelatindən əlavə fayda əldə etmək üçün mürver saqqızı kimi.
• Ağciyər çayında xəstəlik hiss edildikdə
• Əyləncəli, immuniteti gücləndirən bir müalicə üçün marshmallow-a əlavə edildi! (Qeyd: Bunlar heç bir zefir deyil.)
• Əlavə sağlamlıq faydaları və ləzzət üçün kombucha
• Uşaqlarda boğaz ağrısı olduqda mürver popsicles şəklində

Uşaqlar da dadı çox sevirlər (güclü bir üzüm və ya darçın işarəsi olan blueberry ləzzətinə bənzəyir) və faydalarını çox sevirəm!

Daha çox oxu:Yaban mersinin faydaları haqqında daha ətraflı məlumat verirəm.

Haradan alıram:Öz şərbətimi və ya saqqızlarımı hazırlamaq üçün buraya yığıncaq sifariş edirəm. Özünüz etmək istəmirsinizsə, Gaia Herbs və Sambucol markalarına da etibar edirəm.

2. Alma Sirkəsi

Alma suyu sirkəsinin edə bilməyəcəyi bir şey varmı? Evi təmizləməkdən sağlamlığı artırmağa qədər hər gün ACV istifadə edirik. Sağlamlıq məqsədi ilə qəbul edərkən “ ana & rdquo ilə alma sirkəsi istifadə etmək vacibdir. - üzvi ACV-lərdəki bütün güclü faydalarını ehtiva edən buludlu maddə.

Ətrafınızda bir dəstə alma varsa, özünüz də edə bilərsiniz! Nüvələri və qabıqları saxla, sonra bu evdə hazırlanmış alma sirkəsi reseptini hazırlamaq üçün istifadə edin.

Bunu necə istifadə edirik:

• Həzmsizlik, ürək yanması və ya mədə narahatlığı üçün bir stəkan suya bir çay qaşığı əlavə edin (və ya bu zəncəfil balını dəyişdirin!)
• Hamamda dəri problemlərini sakitləşdirmək və ya bədən qoxusunu azaltmaq üçün
• Bir paltar götürün və sürətlə rahatlaşmaq üçün günəş yanığına% 25 ACV və% 75 su məhlulu tətbiq edin
• İdmançının ayağını rahatlatmaq üçün ayağa islatın
• Böcək sancmalarına 50/50 ACV və su məhlulu tətbiq edin
• Zitlərdən qurtarmaq üçün sızanaqları yuyun
• Bitkisel bir saçın əsası kimi saçları gücləndirmək və saç dərisini qidalandırmaq üçün durulayın

Daha ətraflı:Buradakı ACV-yə dərindən baxıram.

Haradan alıram:Çiy və süzülməmiş alma sirkəsi (pasterizə olunmamış) aldığınızdan əmin olun. Ümumiyyətlə bu markaya sadiq qalıram.

Sonra ən yaxşı təbii müalicə mükafatı …

1. Maqnezium!

Ən çox sevdiyim bir əlavə seçməli olsaydım, mütləq maqnezium olardı.

Yaxşı bir yuxu gecəsini əla hiss etmək və sağlamlığımı qorumaq üçün 1 nömrəli amil olduğunu öyrəndim. Maqnezium yuxu və rahatlamanı dəstəklədiyindən özüm və ailəm üçün oyun dəyişdiricidir.

Bir çox insan bu vacib mineralın əskikliyidir (burada olduğunuzu necə biləcəyiniz). Bədənin içindəki 300 reaksiya üçün məsuliyyət daşıdığından bu çox təəssüf doğurur! Yəni sisteminizdə kifayət qədər maqneziumun olması həyati dərəcədə vacibdir - sözün əsl mənasında onsuz yaşaya bilməzsiniz.

Kifayət qədər maqnezium alma da son hamiləliyimdə səhər xəstəliyindən qaçınmaqda köməkçi oldu.

Həm övladlarım, həm də mən maqneziumu gündəlik əlavə olaraq qəbul edirik (aşağıdakı link), üstəlik dəri içərisinə çəkilə biləcəyi üçün bütün ailə üçün ev reseptlərində istifadə edirik.

Bunu necə istifadə edirik:

• Hər gecə yuxuda kömək etmək üçün evdə hazırlanmış maqnezium yağı spreyi uşaqlarımın ayaqlarına sürtürəm
• Yumşaq dəri üçün evdə hazırlanmış maqnezium bədən yağı kimi tətbiq olunur
• Stresi rahatlaşdıran bir ayaq islatmaq kimi

Daha çox oxu:Maqneziumda çox sayda yazılarım var, amma bu ən çox dərindən gedir.

Haradan alıram:Bu içdiyim ağızdan alınan əlavədir və ya maqnezium yağı ilə transdermal şəkildə tətbiq edirəm.

İkinci yer tutanlar

Daha təbii dərmanlardan istifadə etməyə başlamaq istəsəniz və harada başlayacağınıza əmin deyilsinizsə, inşallah bu kömək edir! Bütün bu vasitələr çox yönlüdür, asan tapılır, bir ailə üçün təhlükəsizdir və sağlam həyat tərzini dəstəkləmək üçün uzun bir yoldur.

Sadəcə xatırla … ən yaxşı təbii dərmanlar tam bir gecə yuxusu, açıq havada aktiv vaxt və sağlam bir pəhrizdir! Bunlar yalnız bir neçə əlavə köməkdir.

Siyahını az qala düzəldən bir neçə başqa favorit:

• Arıçılar Naturals-dan sakitləşdirici bal propolis boğaz spreyi. Uşaqlar onun dadını çox sevirlər və bu həqiqətən boğaz ağrısına kömək edir.
• Neti-Pot (bu plastik deyil) və ya burun salin spreyi. Həm Genexa-dan, həm də bu Xlear ksilitol burun spreyi sevirəm.
• Germ Defender efir yağı və ya bitki müalicəsinin uşaq üçün təhlükəsiz qarışıqları

Budur bitki dərmanı kabinetində saxladığım təbii dərmanların tam siyahısı.

Bu məqalə, tibbi sertifikat almış bir ailə həkimi olan Madiha Saeed, MD tərəfindən tibbi nəzərdən keçirilmişdir. Həmişə olduğu kimi, bu şəxsi tibbi məsləhət deyil və həkiminizlə danışmanızı məsləhət görürük.

Həmişə əlinizdə hansı təbii dərmanlar var? Aşağıda paylaşın!