Bağlı havanın təmizlənməsinin 11 təbii yolu

Təmiz daxili hava o qədər vacibdir, çünki çoxumuz vaxtımızın orta hesabla% 93-nü içəridə keçiririk (ayələr!). Ev heyvanı xəzi, karbon dioksid və uçucu üzvi birləşmələr (VOC) qapalı havada üzdüyünüz toksinlərdən yalnız bir neçəsidir. Hər gün qapalı bir hava filtri istifadə etməyimizin və ev bitkilərini evin hər tərəfində saxlamağımızın səbəblərindən biridir.

Bağlı hava nə qədər pisdir?

Çox şey kimi, havanın keyfiyyəti də bir neçə amildən asılıdır. Kalabalık şəhərlərin, magistral yolların və kimyəvi səpələnmiş əkin sahələrinin yanında yaşamaq, daxili hava çirkliliyi riski daha yüksəkdir. EPA alimlərinə görə, yüksək temperatur və rütubət səviyyəsi müəyyən çirkləndiriciləri də artırır.

Hava keyfiyyəti və astma ilə əlaqədar EPA hesabatlarına görə bütün binaların 30-50% -i küf və bakteriyaların böyüməsini təşviq edəcək dərəcədə nəmdir. Bu patogenlər daha sonra astma və yoluxucu xəstəliklər kimi müəyyən sağlamlıq şərtləri riskini artırır. EPA-nın Daxili Hava Keyfiyyətinə dair Rəhbərliyi, evlər və digər binalardakı havanın ən böyük və ən sənayeləşmiş şəhərlərdə də açıq havadan daha ciddi şəkildə çirklənə biləcəyini təsdiqləyir. ”

Əlbətdə ki, təbiətdə mümkün qədər çox vaxt sərf etmək ən yaxşı seçimdir. Ancaq içəridə olmaq lazım olduqda, içəridə təmiz hava olması vacibdir! Hava çirkliliyi nə qədər çox olarsa, ani və xroniki uzunmüddətli sağlamlıq problemləri riski o qədər yüksəkdir.

Bağlı hava çirkliliyinə səbəb nədir?

Bu bir çox amillərdən asılıdır, amma yaxşı xəbərlər daxili hava keyfiyyətinin çoxunun bizim nəzarətimizdə olmasıdır. İçəridə olan bəzi ümumi hava çirkliliyi mənbələri bunlardır:

• Toz
• Xarici hava çirkliliyi içəri sızdı
• Boya, mebel, döşəmə və s.
• Ev heyvanı
• Adi təmizləyicilər, hava təravətləndiricilər və digər ətirlər
• Qaz sobaları və digər cihazlar (xüsusilə köhnələr)
• Nəmlik və küf artımı
• Xalça, pərdələr və toz və kir yığan digər əşyalar

Bağlı havanın təmizlənməsi və təmizlənməsinin təbii yolları

Daxili havanı təmizləməyə başlamazdan əvvəl, onu ilk növbədə nəyin çirkləndirdiyini həll etməliyik. Toz, küf və ev heyvanı saçları evin ətrafında gizlənən və havanın çirklənməsinə səbəb olan şeylərdən yalnız bir neçəsidir. Toz gənələri döşəklər, mebellər və xalçalar kimi insan yaşadığı nəmli yerləri sevirlər.

Mikroskopik olsalar da, toz gənəsi tullantıları astma, bağırsaq xəstəliyi və ekzema kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Daxili havanı təmizləmək üçün ilk addım: vakuum və DIY toz spreyini çəkin.

1. Havadan Çirklənmiş Vakum

Yaxşı bir vakuma investisiya qoyun və mütəmadi olaraq istifadə edin. Bir çox mütəxəssis HEPA filtrlərini tövsiyə edir, baxmayaraq ki, həmişə lazım deyil. Ən çox sevdiyim (və davamlı) vakuum budur. Xalçalar çirklənmə və alerjenləri (vakuumda olsa belə) gizlətdiyindən evdəki xalça miqdarının minimuma endirilməsinə kömək edəcəkdir. Xalçanın yalnız bir kvadrat həyətində 100.000 toz gənəsi yerləşə bilər!

Xalça və kilimləri ətrafınızda saxlayırsınızsa, bəzən onları dərin təmizləmək daxili havanın təmizlənməsinə kömək edəcəkdir.

Müntəzəm təmizləmə ilə alerjenləri və çirklənməni minimuma endirmək üçün daha çox şey burada:

• Tozdan təmizləməyə davam edin (zibil götürün, səthləri silin və s.)
• Perdeleri, pərdələri və yataq dəstlərini mütəmadi olaraq təmizləyin
• Polen izləməmək və evə girməmək üçün ayaqqabıları qapıda qoyun
• Minimalist olun, toz az olacaq!

Bütün deyilənlər, çox təmiz bir şey var. Bağırsağımız kimi, evimizdə də mikrobiom var. Ev heyvanları və kənd təsərrüfatı heyvanları ətrafında olan uşaqlarda əslində astma inkişaf riski azdır. Təmizlik qaydamı sadə saxlayıram, zərif təmizləyicilər yoxdur və Homebiotic istifadə edirəm (bu, eviniz üçün probiyotik kimidir!).

2. Fidonu fırçalayın

Tüylü dostlarımızı sevdiyimiz qədər, ev heyvanları da daxili hava çirkliliyinin başqa bir mənbəyidir. Ev heyvanları mütəmadi olaraq yuyulmalı və təmizlənməlidir, xüsusən də açıq havada çıxışı varsa. Bu, evdəki xəz, heyvan tükü və kiri azaltmağa kömək edəcəkdir.

3. Təbii Hava Spreyi istifadə edin

Adi hava təravətləndiriciləri əslində havanı təravətləndirmir, sadəcə toksinlərlə örtürlər. Təbii hava təravətləndiriciləri fərqli işləyir. Qoxuları gizlətmək əvəzinə mənbəyində zərərsizləşdirirlər. Aydındır ki, evdə pis bir şey varsa (köhnə zibil və ya küflü bir çanta kimi), onu çıxarmalıyıq.

Təbii hava təravətləndiricilərindən və dağınıq efir yağlarından istifadə etmək geridə qalan qoxuları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bunlar eyni zamanda havadakı mikrobları, bakteriyaları və toz akarlarını azaltmağa kömək edir.

4. Bal mumu şamları

Şamlar rahatdır və cəlbedici bir qoxuya malikdir, lakin hamısı bərabər şəkildə yaradılmamışdır. Parafin və soya mumu şamları havanı çirkləndirir, ancaq bal mumu bunun əksini edir.

Bəzi sərin biliklərə hazırsınız?

Havadakı çirklənmə müsbət yüklənmiş ionlara malikdir. Arı mumunu yandırdığımızda mənfi ionlar meydana gətirir və sonra müsbət yüklü ionlarla birləşir. Nəticələr daha təmiz hava və xoşagələn qoxulu bir evdir.

Bal mumu şamları astma və ya alerjisi olanlar üçün tez-tez faydalıdır və toz və zümzümə kimi ümumi allergenləri təsirli şəkildə təmizləyir. Arı mumu şamları da parafinli şamlardan daha yavaş yanır, beləliklə daha uzun dayanır.

Evimizdə yalnız bal mumu şamlarından istifadə edirəm. Kassa ilə satın alırıq və favoritlərimiz bunlardır:

• Çay yüngül mum mumları
• Votiv ölçülü bal mumu şamları

5. HVAC Sistemini yoxlayın

Uçucu yağlar və bal mumu şamları qədər əyləncəli olmasa da, daha yaxşı hava üçün yaxşı kondisioner və istilik sistemləri vacibdir. Daha çirkli ərazilərdə yaşayanlar üçün bir AC sistemi gələn havanın süzülməsinə kömək edir. Açıq havada narahat olmayan bir ərazidə yaşayırsınızsa, pəncərələri açmaq və evin havasını çıxarmaq yaxşı bir fikirdir.

HVAC filtrlərini mütəmadi olaraq dəyişdirmək də vacibdir. Birdəfəlik filtrlərə bir neçə damcı təmizləyici efir yağı əlavə edə bilərsiniz. Limon, əhəng, portağal, limon otu və mixək daxili havanı təmizləmək üçün ən çox istifadə etdiyim şeylərdəndir.

6. Küf və Mikotoksinlərdən çəkinin

EPA-ya görə, binaların təqribən 30-50% -i kalıbın böyüməsi üçün nəm şərtlərə malikdir. Küf və istehsal etdiyi mikotoksinlər saysız-hesabsız sağlamlıq probleminə səbəb ola bilər. İçəridə daha təmiz hava üçün nəm mənbələrini təmizləyin və sızıntıları dərhal düzəldin.

Bağlı bir yerdən (alçıpan, taxta və ya kağız kimi) məsaməli küflü və ya küflü əşyaların çıxarılması vacibdir. Küflənmiş məsaməli olmayan əşyalar (metal, şüşə və bəzi plastiklər kimi) hərtərəfli təmizlənə və qurudula bilər.

7. Aşağı VOC mebellərini seçin

Mükəmməl şəkil olan bu HGTV evinin şezlonq salonunun arxasında gizlənmiş çirkli bir sirri ola bilər. Bəzi parçalar və gövdə materialları daxili havanın çirklənməsinə səbəb olan uçucu üzvi birləşmələr (VOC) yayır. Döşəmə, boya, alçıpan, otaq spreyləri və bir çox təmizləyici VOC-lərin ümumi mənbəyidir.

EPA-ya görə, VOC'ların baş ağrısı, başgicəllənmə və xərçəng də daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb olduğu bilinir.

Yenisini alarkən aşağı VOC tikinti materialları və əşyaları seçin. Yeni mebellər evə gətirmədən əvvəl qarajda bir neçə həftə sərf edə bilər. Təbii təmizləyicilərə üstünlük vermək və sintetik hava təravətləndiricilərini atmaq da evdəki VOC'ları azaldacaq.

8. Yemək çirklənməsini azaltın

təsəvvür etmək çətindir, amma bazar günü qazanı qovurmaq daxili hava çirkliliyinə əlavə ola bilər. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı bir saatlıq müddət ərzində daxili azot dioksidinə (NO2) məruz qalma limitini 106 ppb olaraq təyin edir.

Rocky Mountain İnstitutundan verilən məlumata görə, Qaz Sobaları: Sağlamlıq və Hava Keyfiyyətinə Təsir və Çözümlər, qaz sobasında bişirmək 130-546 ppb yayır. Bu, təhlükəsizlik limitlərini çox aşır. 82-300 ppb-də bir qaz diapazonunda yemək bişirmək. Qaz sobaları, görülə bilməyən və qoxulmayan bir qaz olan təhlükəli dərəcədə yüksək miqdarda karbonmonoksit də buraxa bilər.

Qaz sobası olan evlər üçün yaxşı təmir edilmiş və düzgün tənzimlənmiş qaz sobasının olması vacibdir. EPA-ya görə, daha yeni sobalar köhnə versiyalardan xeyli az karbonmonoksit söndürdü.

sobaları işlənmiş bir fanla havalandırmaq da vacibdir. Sobanın bir fanı yoxdursa, xaricində yemək dumanlarını çıxarmaq üçün içərisində bir fan olan açıq bir pəncərə başqa bir seçimdir.

Sızma zeytun yağı kimi bəzi yemək yağlarının bişirmə temperaturu aşağı olur. Soba üzərində istifadə edildikdə, havada tez bir zamanda tüstü və tüstü yarada bilər. Təbii təmizlənmiş hindistan cevizi yağı və yüksək oleik günəbaxan yağı kimi daha yüksək pişirmə temperaturu olan yağları seçin.

9. Daha çox bitki əldə edin!

Çoxumuz NASA-nın daxili havanı təmizləmək üçün bitkilərə baxdığı araşdırmasını eşitmişik. Lakin, ondan biraz daha mürəkkəbdir. Onilliklər boyu aparılan iş möhürlənmiş, möhkəm nəzarət olunan bir otaqda aparıldı. 2014-cü ildə Ətraf Mühit Elminin Çirklənməsi Res-də bir araşdırma NASA-nın orijinal tədqiqatına daha yeni tədqiqatlar işığında bir daha nəzər saldı.

Bitkinin VOC qəbul etmə qabiliyyəti laboratoriya tədqiqatlarında yaxşı qeyd olunsa da, ofislər kimi mürəkkəb mühitlərdə bitkilərin daxili havaya təsiri, real həyat şəraitində bitkilərin tam tutumunu aydınlaşdırmaq üçün əlavə araşdırmalar tələb edir.

Bəzi mütəxəssislər, daxili bina havasında bir çuxur yaratmaq üçün qeyri-mümkün sayda bitkinin lazım olduğunu iddia edirlər. Digərləri, 1800 kvadrat metrlik bir ərazidə yalnız 15-18 ev bitkisinə ehtiyacınız olacağını göstərən dəlillərə işarə edirlər.

Təəccüblüdür ki, yalnız havanı təmizləyən bitki olmaya bilər.

2004-cü ildə aparılan araşdırmalar çirkli mikrobların daxili havanın təmizlənməsində böyük rol oynadığını aşkar etdi. Saksı qarışığı olan rizosferdəki mikroorqanizmlər işin əsas hissəsini yerinə yetirirlər. Bəzi bitki növlərində bitki özü də havanın təmizlənməsində bəzi bacak işlərini gördü.

Münsiflər heyəti hələ də bu məhkəmədə olmaya bilər, səsim evdəki daha çox yaşıllığa üstünlük verir. Bir az bitki asılılığım da ola bilər. İllər ərzində hansı bitkiləri sınaqdan keçirdiyim və daxili havanı təmizləyən ən yaxşı bitki olduğunu gördüyüm haqqında daha çox oxuya bilərsiniz.

10. Duz lampalarından istifadə edin

Duz lampaları daxili havanın təmizlənməsinin başqa bir təbii yoludur. Bunlar Himalay duz kristallarından hazırlanır və arı mumu şamları kimi mənfi ionları buraxırlar. Mənfi ionların miqdarı havanı o qədər də təmizləmək üçün yetərli olmasa da, duz lampalar havanı başqa yollarla təmizləməyə kömək edə bilər.

Həm də gözəl bir işıq mənbəyidirlər. Yalnız mənfi və hellip;. uşaqlarım onları yalamağı sevir!

Uşaq otaqlarımızda gecə işıqları etmirik, amma oxumaq üçün gecə işıq mənbəyinə ehtiyacımız varsa və ya ehtiyacımız varsa, duz lampalardan istifadə edirik. Təbii narıncı parıltı floresan və ya mavi işıqlar kimi yuxu hormonlarını pozmur və bunu çox rahat hiss edirəm.

Mütəmadi olaraq istifadə etdiyimiz 8 düymlük bir duz lampamız var (daha böyük lampalar çox bahalı ola bildiyindən ölçüsü üçün də ən sərfəlidir).

10. Evin ətrafına Bambuk Kömürü qoyun

Bu yaxınlarda kəşf etdiyim başqa bir təbii havanın təmizlənməsi variantı bambuk kömürdür. Daha əvvəl kömür üçün bəzi qeyri-adi istifadələrim haqqında danışdım və toksinləri suyumuzdan təmizləmək üçün kömür bloklu su filtrindən istifadə etdik.

Aktivləşdirilmiş kömür kimyəvi bir adsorbentdir, yəni toksinlərə və kimyəvi maddələrə bağlanır və onları zərərsizləşdirir. Kömür havada eyni toksinləri təmizləyən təsir göstərə bilər. Evimizdəki çuval torbalarında bambuk kömürdən istifadə edirik. Kokunun aradan qaldırılması və toksinlərin havadan çıxarılması üçün möcüzələr yaradırlar.

Bunları avtomobillərdən və ya hamamdan gələn qoxuları aradan qaldırmaq üçün də əla olduğunu gördüm (xüsusən son zamanlarda hər zaman mükəmməl məqsədi olmayan potty təlim keçmiş oğlanlarınız varsa!).

Bu Mosu çantalarını evimizin hər otağında istifadə edirik.

11. Hava Filtrlərinə investisiya qoyun

Daxili havanı təmizləməyin bir çox ucuz və asan yolu olsa da, hava filtri hələ də yaxşı bir fikirdir. Ev bitkiləri və pəncərələrin açılması yalnız daxili havanı təmizləmək üçün gedə bilər. Ailəmiz evdə hava filtrləri saxlamaq da daxil olmaqla yuxarıda göstərilənlərin hamısından istifadə edir. Budur, hansı hava filtrləri daha yaxşı işləyir və mənim şəxsi favoritlərimdir.

Daxili havanı təravətləndirmək üçün hansı yolları sınamısınız? Bu siyahıda gündəlik işinizə əlavə edəcəyiniz bir şey varmı? Bizə bir şərh buraxın və bizə bildirin!

Mənbələr:

1. Amerika Ağciyər Birliyi. (2020, 12 fevral). Xalçalar. https://www.lung.org/clean-air/at-home/indoor-air-pollutants/carpets
2. Cruz, M., Christensen, J., Thomsen, J., Muller, R. (2014, 19 iyun). Dekorativ dibçək bitkiləri daxili havadakı uçucu üzvi birləşmələri təmizləyə bilərmi? - icmal. Ətraf Mühit Elminin Çirklənmə Res. DOI 10.1007 / s11356-014-3240-x
3. Klepeis, N., Nelson, W., Ott, W., Robinson, J., Tsang, A., Switzer, P. (ndd). Milli İnsan Fəaliyyəti Nümunəsi Araşdırması (NHAPS): Ətraf mühitin çirkləndiricilərinə məruz qalmağın qiymətləndirilməsi üçün bir qaynaq. Http://indoor.lbl.gov/sites/all/files/lbnl-47713.pdf
4. Orwell, R., Wood, R., Tarran, J., et al. (2004). Bağlı Bitki / Substrat Mikrososumu və Benzinin Hava Kalitesi üçün Təsirləri ilə Benzinin çıxarılması. Su, hava və torpaq çirklənməsi. 157, 193–207. https://link.springer.com/article/10.1023/B:WATE.0000038896.55713.5b
5. Mühürlər, B., Krasner, A. (2020). Qaz Sobaları Sağlamlıq və Hava Keyfiyyətinə Təsir və Həllər. https://rmi.org/insight/gas-stoves-pollution-health
6. Amerika Birləşmiş Ştatları Ətraf Mühitin Mühafizəsi Agentliyi (nd) Daxili Hava Keyfiyyəti (IAQ): Evinizdə Daxili hava keyfiyyətini qoruyun. EPA. https://indoor.lbl.gov/sites/all/files/lbnl-47713.pdf
7. Amerika Birləşmiş Ştatları Ətraf Mühitin Mühafizəsi Agentliyi. (nd). Astma, Astma Tetikleyicileri: Nəzarət Qazanın. EPA. https://www.epa.gov/asthma/asthma-triggers-gain-control
8. Wolverton, B., Wolverton, J. (1993). Bitkilər və torpaq mikroorqanizmləri: Formaldehid, ksilen və ammonyakın qapalı mühitdən çıxarılması. Mississippi Elmlər Akademiyasının jurnalı, 38, 2. http://www.wolvertonenvironmental.com/MsAcad-93.pdf